油泡左口鱼的做法图片

油泡左口鱼

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成果:0个   作者:高雅生活 查看源文
材料
左口鱼辣椒丝、姜丝、葱丝、盐、胡椒粉、生抽、料酒、糖、油。[LaoYanHuo.com]
特  色:
简单步骤做出酒楼的风味。[LaoYanHuo.com]
做法
1、左口鱼清洗干净,抹干水分,全身抹盐和胡椒粉;锅里放多一点油烧热,将鱼放入锅中,中小火将鱼炸熟至金黄色。

2、取出,用厨房纸吸干油。

3、锅里重新放油少许,放入姜丝爆香,再加入辣椒丝和葱丝,翻炒均匀,放一点点糖,然后洒料酒,上碟。

4、倒入生抽即可(我的生抽放得不够,所以看不出来)。

贴士:比目鱼的食疗价值:能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群。肉质细嫩而洁白,味鲜美而肥腴,补虚益气。可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。[LaoYanHuo.com]

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