南瓜豌豆蕃茄汤的做法图片

南瓜豌豆蕃茄汤

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材料
南瓜200克、豌豆100克、西红柿1个、猪里脊肉50克、香菜1颗、独蒜半粒。
花生油2大勺、盐、生粉1大勺、料酒1大勺、鸡精。
[LaoYanHuo.com]
特  色:
特别感谢美女珠联璧合MM的礼物。[LaoYanHuo.com]
做法
1、南瓜去皮去瓤切片,蒜切小粒。

2、猪肉切细丝,加入生粉、料酒、盐、鸡精拌匀腌制5分钟左右。

3、西红柿切块,香菜切段。

4、锅入油烧热入蒜粒爆香,加入豌豆翻炒片刻。

5、加入南瓜再翻炒片刻。

6、加入700ML清水煮开。

7、继续中小火煮一会至南瓜软烂,将南瓜用铲子铲碎些加入西红柿煮片刻。

8、最后加入肉丝划开,加入盐、鸡精煮开,撒上香菜即可。

贴士:
1、打汤时盐要后放,这样不会破坏盐里的碘化物成分。而且先放盐,汤咸的感觉会突出,而鲜的感觉被掩盖了。特别是煲荤汤,因为先入肉质食材煮,一定要后放盐,先放的话肉质会变柴变老的哟!

2、因为拍这道汤的时候天气渐黑,所以忙得香菜忘记放入了,拍完菜才发现,回锅热的时候又放进去了呵呵![LaoYanHuo.com]

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