迷迭香煎鳕鱼

2、黄油融化后，放入鳕鱼，撒上黑椒。

3、盐，迷迭香。

4、翻面煎。

5、最后加些辣椒煎一下，提味。

贴士：
1、鱼肉营养价值极高，经研究发现，儿童经常食用鱼类，其生长发育比较快，智力的发展也比较好，而且经常食用鱼类，人的身体比较健壮，寿命也比较长。很多家长和我一样都希望孩子多吃鱼，让家长头痛是有些孩子不喜欢吃鱼，有的孩子觉得鱼有腥味，接受不了，有的孩子觉得鱼有刺，害怕卡到喉咙。

3、鳕鱼的肉质鲜嫩，鱼刺很少，都是大的刺，用黄油煎，加上迷迭香，煎好的鱼，有浓郁的奶香味，加上迷迭香的味道，一点鱼腥味都没有，真的可以大快朵颐了。[LaoYanHuo.com]