原味牛排沙拉

2、煎锅上大火。

3、牛排撒盐和胡椒，淋上些许橄榄油用手抹匀。

4、锅足够热后，将牛排放入，每面煎约2-3分钟。

5、煎好后放入盘碗中，用锡箔纸盖住静置约5-15分钟。

6、芝麻叶用少许橄榄油和海盐抓匀。

7、牛排轻轻按住，横斜刀剖厚片。

贴士：这是一道非常简单易行的沙拉，原料简单，做法简单。但是，味道却好。牛排，味道怎么能不好呢？很多人会觉得，牛排和减肥怎么能放在一起说？可以，为什么不可以呢？虽然牛肉是红肉，胆固醇高的人群要少吃啦，可是对于其他人来说，牛肉本身脂肪含量低，提供有效能量又不会带来过多热卡，只要将份量控制得当，搭配得当，就是各种减肥法青睐的对象哦。[LaoYanHuo.com]