荠菜丸子豆腐汤的做法图片

荠菜丸子豆腐汤

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成果:0个   作者:林冰儿 查看源文
材料
荠菜猪肉鸡蛋、姜蒜、料酒、淀粉、香葱、香油、盐、豆腐[LaoYanHuo.com]
做法
一、肉馅的做法:
1、荠菜洗净,过开水焯一下,变色后捞出过凉水。

2、挤掉荠菜中的水份备用。

3、肉馅中加入姜蒜一块儿剁细。

4、剁好的肉馅中加入盐、料酒、淀粉、鸡蛋、香葱和香油。

5、顺一个方向将肉馅搅打上劲。

6、将大部分荠菜切成细末加入肉馅中,留少许荠菜备用。

7、充分拌匀后备用。

二、荠菜丸子豆腐汤的做法:
1、热油爆香葱白后加入清水煮开。

2、取适量肉馅做成大小均匀的丸子。

3、开锅后下入丸子煮两分钟。

4、加入豆腐块儿同煮。

5、两分钟后加入留下的焯好的荠菜。

6、加入盐,起锅前加入香油即可。

贴士:
1、肉最好选取肥瘦三七开的剁成肉馅,并顺一方向搅打上劲,这样的肉泥才更滑嫩。

2、荠菜尽量剁的细点儿,这样跟肉丸在拌一起口感才好。

3、荠菜的营养价值很高,有一定的药用价值,春吃荠菜有助于增强机体免疫功能,降低血压、健胃消食。荠菜中所含的二硫酚硫酮,具有抗癌作用;还含有丰富的维生素C,可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺,预防胃癌和食管癌。[LaoYanHuo.com]

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