二、步骤:
1、荠菜择干净,摘去烂叶和黄叶,根部最好保留,因为根部营养最丰富。
2、择好的荠菜淘米水中浸泡半个小时到一个小时,兔子不放心,泡了好久。
3、清洗过三遍的荠菜放入沸水中焯至变色,迅速捞起过凉水。
4、荠菜挤掉水分,切碎。
5、在荠菜碎中拌入少许盐、白糖、香油和熟芝麻,拌匀备用。
6、豆皮洗净,切成8厘米左右的正方形,在锅中汆熟,不要煮太久,容易破掉;捞出浸泡在冷开水中。
7、取一块豆皮,均匀地抹上荠菜碎,两头留少许空隙,从一头卷起并卷紧;依次做好所有即可装盘。
贴士:
1、现在环境污染严重,自己挑野菜也要找相对干净的地方,路边的野菜受汽车尾气的污染很大,公园的草地也是打农药的;如果是买的野菜则一定要多浸泡,清洗多遍,尽量减少农药化肥的残留。
2、野菜一般都要焯一下,防止引起腹泻、呕吐、过敏等,现在环境污染越来越严重,不焯水都不敢吃了,记得以前小时候马兰头都是田间地头剪回来洗一下就炒着吃的。
3、炒熟的豆皮要浸泡在冷开水中,包的时候再捞起沥一下水分,如果暴露在空气中,容易变干,卖相不好,也影响口感。[LaoYanHuo.com]