西班牙橄榄鸡肉卷的做法图片

西班牙橄榄鸡肉卷

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成果:0个   作者:TELLA 查看源文
材料
鸡胸肉2块、黑橄榄泥/青橄榄泥2大匙、特级初榨橄榄油1大匙、盐和胡椒适量。[LaoYanHuo.com]
做法
1、每块鸡胸肉擦干水分,横剖成2片后,砸到厚度均匀。

2、橄榄泥与橄榄油混合均匀(如果没有现成的橄榄泥,买油渍去核黑橄榄/青橄榄打成泥即可,此时要对后面加入的橄榄油量进行调整)。

3、将调匀的橄榄泥均匀抹在鸡肉上,不要抹到最边缘,留出约1厘米的周边空白部分。

4、将鸡肉卷起,用牙签固定好形状。

5、煎锅中中火,下极少量油(因为馅内也有油,会溢出)。

6、牙签部分向下放入锅中。

7、每面约2分钟左右,直到用牙签戳进无血水即可。

8、封上保鲜膜放凉后,去掉封口的牙签(不能冷藏后再去掉,鸡肉会粘在牙签上,形状不好控制)。

9、放进冰箱,第二天吃前切厚片即可。

[LaoYanHuo.com]

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1楼 刘丽 发表于 2012/10/12 20:54 回复
很好
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