芥蓝百合三文鱼

2、芥蓝切条，荷兰豆菱形块，百合掰瓣，枸杞清水泡。

3、三文鱼用百里香、白葡萄酒、盐、胡椒粉，青柠檬汁腌渍。

4、芥蓝、荷兰豆用开水加油盐焯熟捞出。

5、锅中放少许黄油，投入三文鱼条翻炒成熟。

6、最后放入芥蓝、百合、甜豌豆、荷兰豆、枸杞与三文鱼翻炒均匀出锅装盘。

贴士：众所周知，百合润肺祛火，清热解毒，但百合虽好有几点禁忌你一定要记住，否则事半功倍，一定要选择新鲜百合为佳，百合是有一定毒性的植物，且百合品种众多，有些品种有剧毒，不要随便采食不明品种的百合，而且生吃百合容易引起呕吐、腹泻，咱买百合一定要去正规地方啊！[LaoYanHuo.com]