山药萝卜粥

2、砂锅中加水煮开后，倒入大米、山药、白萝卜。

3、水再次煮沸后，转小火煮约30分钟即可。

4、食用时撒上少许胡椒粉和芹菜末。

5、如喜欢有些味道，可加少许盐。

贴士：
1、山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。

2、中医认为，山药一味入三经：即肺、脾、肾经。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。[LaoYanHuo.com]