淡菜瑶柱海带汤[图]
海带结200g、瘦肉50g、淡菜适量、瑶柱适量、姜1块。 全文

素什锦煲仔饭[图]
香米100克、水170克、海带一小块、豌豆30克、松茸1小把、蕃茄1个、花菜几小朵、芹菜几根、1小勺油、老抽1又1/2小勺、蚝油1/2小勺、味精。 全文

瑶柱海带燕麦粥[图]
燕麦米50克、糯米50克、瑶柱25克、干海带1张、慈菇（荸荠）、几个泡生姜1小块、盐、味精。 全文

爽口寿司卷[图]
烤海苔几张、胡萝卜、黄瓜、熟米饭、鸡蛋、蟹足棒、肉松、香肠。 全文

海菜肉丁大包[图]
面粉、酵母、海菜、猪后肘肉、香菇、葱姜、甜面酱、生抽、盐、花生油、香油等。 全文

小娃娃春游饭团[图]
米饭100克、番茄酱10克、海苔适量（1人份）。 全文

海苔山药卷[图]
山药400克、胡萝卜80克、豌豆80克、海苔2片。 全文

海苔饭团便当[图]
烤海苔5片、熟米饭适量、培根2条、芦笋5根、鹌鹑蛋5枚、核桃仁适量、火龙果1/2个、生菜叶适量。盐少许、干淀粉适量。 全文

沙拉酱寿司[图]
米饭1小碗、金艳果猕猴桃2个、丘比沙拉酱、寿司紫菜。 全文

排骨海带酱黄豆[图]
干海带一片、黄豆300克、排骨500克。老抽、料酒、桂皮、大料、葱段、姜片、胡椒粉、盐各适量。 全文

海带炖鸡腿[图]
鸡腿、海带、葱、姜、蒜、蚝油、料酒、老抽、生抽、糖、盐、大料、清水。 全文

爽口海带丝[图解]
海带丝500克、朝天椒3根、蒜末1勺、盐巴少许、糖1汤勺、鸡粉少许、辣椒油1汤勺、米醋1小勺、香菜少许。 全文