鲣鱼高汤[图]
清水1000ml、干海带（或海带结）1、2片、木鱼花2大把。 全文

海带豆腐味噌汤[图]
嫩豆腐100g、胡萝卜60g、海带芽5g、清水1000g、味噌10g。 全文

荠菜海带蛋炒饭[图]
鸡蛋一个、鸽子蛋二个、海带丝一小撮、隔夜熟米饭一小碗、荠菜、香葱一点。 全文

三角形饭团[图]
米饭、新鲜对虾、海苔。 全文

金枪鱼紫菜包饭[图]
黄瓜、金枪鱼罐头、米饭、寿司萝卜。 全文

火腿沙拉紫菜包饭[图]
靓禾五常稻花香米2杯、黄瓜一根、胡萝卜半根、火腿一根、腌萝卜1/3根、鸡蛋2枚、紫菜4张。蛋黄酱、鱼子酱各适量、白醋1大匙、白糖1/2大匙、黑白芝麻各适量、料酒1/2大匙。... 全文

虾蓉海苔卷[图]
虾仁250克、猪肥膘50克、鸡蛋3个、胡萝卜半根、葱姜粉2克、胡椒粉2克、盐、水淀粉、海苔碎适量。 全文

缤纷寿司便当[图]
米饭、寿司紫菜、黄瓜、火腿、鸡蛋、酸萝卜。 全文

红烧肉炖海带结[图解]
黑猪肉、葱、姜、蒜、花椒、大料、草果、辣椒。 全文

一品补钙鲜汤[图]
各种鱼丸、紫菜、虾米、青菜、西红柿。 全文

老汤三鲜砂锅[图]
鱼丸、嫩豆腐、平菇、海带、豆腐皮、火腿肠、麻花、丸子、青菜、生姜、香菜、高汤。 全文

虫草花海带[图]
干海带丝100克、鲜虫草花100克、黄瓜1根、小米椒2个。生抽10克、蚝油10克、盐2克、苹果醋15克、香葱酱1勺、香油适量。 全文