肉松沙拉紫菜包饭[图]
大米2杯（我用的是东北大米，靓禾良仓家的精品稻花香）、海苔片4张、鸡蛋2个、胡萝卜1个、黄瓜1根、肉松半碗、香油1大勺、芝麻1大勺、盐适量、沙拉酱适量。 全文

海带拌黄豆[图]
海带、黄豆、鸡蛋4枚、水。香菜、葱段、姜片、大料、花椒、香叶、橙皮、干辣椒、桂皮、冰糖。自制辣椒油、醋、生抽、老抽、料酒。 全文

海带花生烧排骨[图]
排骨、海带、花生、姜葱、冰糖、小葱、胡椒粉、油盐。 全文

土豆海带排骨汤[图]
排骨500克、小土豆100克、干海带丝10克。葱姜、盐、鸡精。 全文

紫苔蛋卷[图]
鸡蛋2个、黄油35克、白砂糖50克、低筋面粉45克、大喜大海苔碎小许。 全文

红毛草鸡蛋羹[图]
红毛草250克土鸡蛋一个（见图，像不像一个鸟巢）。食用油、盐、小葱、芡粉少许。 全文

冬瓜海带咸肉汤[图]
冬瓜一片、咸肉一小块、海带适量、葱姜蒜、黄酒一点。 全文

凉拌水晶藻[图解]
水晶藻（海藻）、熟白芝麻。白醋、盐、糖。 全文

海带玉米汤[图]
干海带丝30克、玉米1个、蟹味菇150克。葱1段、姜3片、盐4克、香油、胡椒粉适量。 全文

海苔饭卷[图]
白米饭、即食海苔、白芝麻。 全文

味增汤[图]
鲣鱼高汤2大碗、豆腐、裙带菜（或小海带）、蘑菇（金针菇或蟹味菇、白玉菇等均可）、葱花各适量、味增2、3大勺。 全文

鲣鱼高汤[图]
清水1000ml、干海带（或海带结）1、2片、木鱼花2大把。 全文