海参燕麦粥[图]
水发海参2只、燕麦片1碗、牛奶1杯、葱末。盐、纯香麻油、胡椒粉少许。 全文

燕麦香菇蒸肉饼[图]
即食燕麦片50g、瘦猪肉末80g、香菇６朵。料酒5g、豉油10g、糖5g、生粉20g、葱末5g、盐5g、清水10g。 全文

燕麦核桃仁酥糖小西饼[图]
黄油40克、橄榄油40克、酥糖粉60克、糖粉30克、大鸡蛋1个、盐1克、小苏打粉1克、低粉100克、燕麦粉60克、熟核桃仁。 全文

红枣燕麦豆浆[图]
黄豆、燕麦、红枣、白糖。 全文

酸奶水果麦片粥[图]
即熟燕麦片、酸奶1杯、鸡蛋1个、蕃薯2片、奶酪1杯、苹果半个、杏仁3颗（材料可以选择自己喜欢的）。 全文

圆满大曲奇[图]
a：多美鲜无盐黄油115g、老红糖80g、白砂糖20g、全蛋1个、盐巴1g、小苏打粉2g、中筋面粉125g。b：烤香燕麦片80g、烤香碧根果（或核桃仁）80g、葡萄干80g、耐烤巧克力豆适... 全文

燕麦酥糖核桃仁酥饼[图]
黄油30克、橄榄油70克、鸡蛋2个、酥糖粉120克、低粉100克、燕麦粉100克、小苏打粉1克、熟核桃仁。 全文

燕麦核桃仁玛芬[图]
湿性：鸡蛋2个、橄榄油50克、牛奶200克、糖粉50克、盐一点、香草酒几滴。干性：低粉160克、多谷物果干燕麦40克、核桃仁400克、泡打粉3克、小苏打粉0.5克、白芝麻少许。 全文

燕麦核桃酥饼[图]
黄油50克、橄榄油50克、糖粉50克、细沙糖50克、鸡蛋2个、盐1克、燕麦粉100克、低粉200克、小苏打粉1克、核桃仁碎50克、核桃仁粗粉50克。 全文

燕麦咖喱鸡[图]
鸡1/4只斩件、红萝卜半根、青椒一只、红椒一只、大喜大咖喱膏三块、椰浆半碗、土豆一个、燕麦1/4碗、洋葱1/4个、蒜瓣一粒、柠檬叶三片、盐少许、糖少许、料酒一小勺、淀粉... 全文

燕麦糙米豆浆[图]
黄豆45克、燕麦20克、糙米15克、清水适量。 全文

孜然燕麦炒饭[图]
羊里脊肉100克、胡萝卜半根、洋葱半个、燕麦饭1碗。盐1/2茶匙（2克）、孜然粉1/2茶匙（2克）、孜然粒1/2茶匙（2克）。腌肉：生抽1/2汤匙（10ml）、黄酒1/2汤匙（10ml）、... 全文