苹果肉桂三明治[图]
吐司2片、苹果1个、黄油1小块、蔓越莓2汤匙、红糖2汤匙、玉桂粉少许。苹果花装饰：苹果半个。 全文

土豆苹果沙拉三明治[图]
黑麦吐司若干片、小号土豆2个、鸡蛋2个、小苹果2个、沙拉酱适量。 全文

培根吐司凯撒沙拉[图]
吐司50克、鸡蛋80克、培根35克、紫甘蓝25克、生菜25克。凯撒沙拉汁50克。 全文

牛肉土司比萨[图]
牛肉馅、葱花、盐、淀粉、花椒面、料酒、鸡蛋、蚝油、清水、香油、土司、马苏里拉、植物油。 全文

谷物香蕉奶昔套餐[图]
牛奶200ml、香蕉1根、全麦谷物5g、全麦面包1片、奶酪一块。 全文

全麦火腿三明治[图]
全麦吐司三片、马苏里拉芝士约30g、蕃茄酱适量、芝士三片、小香肠三根、莴苣适量（3个）。 全文

金枪鱼杂菜三明治[图]
金枪鱼罐头1盒、青红甜椒各半个、黄瓜半根、紫菜。 全文

蒜末烤面包[图]
新鲜蕃茄2颗（去籽切成小丁备用）、欧芹（也可用九层塔、芫荽代替）、大蒜1-2瓣、盐、黑胡椒适量、橄榄油适量（最好是Saladdressing）。 全文

牛肉芝士汉堡包[图]
汉堡包两个（每个从中对剖开）、鸡蛋1个、生菜叶适量、牛肉饼坯1个、芝士片1片、色拉酱1瓶。 全文

面包披萨配草莓酸奶[图]
切片方面包、马苏里拉奶酪丝、青豆、玉米粒、胡萝卜丁、火腿丁适量。番茄沙司、披萨草、黑橄榄/鲜草莓10个、酸奶一大瓶。 全文

土司三明治串[图解]
火龙果、黄瓜、胡萝卜、午餐肉、吐司片。 全文

豆芽牛肉饼大杏仁三文治[图]
嘉顿幼麦方包、嫩豆芽、牛肉饼、生菜、大杏仁。 全文