全麦火腿三明治[图]
全麦吐司三片、马苏里拉芝士约30g、蕃茄酱适量、芝士三片、小香肠三根、莴苣适量（3个）。 全文

土司三明治串[图解]
火龙果、黄瓜、胡萝卜、午餐肉、吐司片。 全文

面包披萨配草莓酸奶[图]
切片方面包、马苏里拉奶酪丝、青豆、玉米粒、胡萝卜丁、火腿丁适量。番茄沙司、披萨草、黑橄榄/鲜草莓10个、酸奶一大瓶。 全文

鲜虾三明治[图]
全麦面包片、大虾、鸡蛋、青豆、红辣椒、沙拉酱、胡椒碎、姜片、料酒、淀粉、黄油、盐。 全文

果酱西多士[图]
原味切片吐司4片、草鸡蛋两枚、柚子酱2大勺、油适量。 全文

快艇金枪鱼三明治[图解]
法棍面包1/3个、泉水浸金枪鱼罐头75克、番茄1/3个、生菜叶2片、洋葱少许、蛋黄沙拉酱10克、早餐奶酪1片。 全文

虾饼[图]
虾泥、盐、胡椒粉、黄酒、葱姜、生粉、面包粉。 全文

黑胡椒牛肉三明治[图]
牛肉馅100克、西红柿60克、生菜20克、洋葱20克、蛋清1小勺。黄油5克、橄榄油少许、盐适量、黑胡椒粉少许、白朗姆酒1小勺、黑胡椒沙拉酱适量、草莓酱适量。 全文

栗香蔬果三文治[图]
嘉顿幼麦方包、板栗、蓝莓酱、青瓜、胡萝卜。 全文

蒜香烤面包[图]
法棍半根、大蒜4瓣、法香一小撮、黄油10克、盐1/4茶匙（1克）、红椒少许（仅为装饰，没有也行）。 全文

桂花蜜香蕉吐司[图]
全麦吐司、香蕉、桂花蜜、鸡蛋、火腿片、花生酱、烤香杏仁片（主要材料如图所示）。黄油。 全文

起司牛肉汉堡包[图]
牛肉馅300-500克（啰嗦：完全取决于你想做多大多厚的。我用的牛肉85%瘦15%肥，个人觉得比这个再肥就有点太油腻了哈，但是！纯瘦的可也不好吃，你要是去市场买牛肉的话，找... 全文