海苔果仁三文治

2、海苔铺在蔬菜面包上，放入烤炉，180度加热、烤香。

3、面包和海苔压成圆形，取一片热面包，涂芥末酱，撒肉松，加入核桃仁。

4、再盖上另一片热面包，和烤的香酥的海苔，最后盖上压出花纹的热面包即可。

贴士：
1、营养价值：番茄蔬菜面包含有丰富的蛋白质、纤维素、番茄红素，特别是维生素PP（烟酸）和钙等人体所需要的矿物质，有促进消化、去脂瘦身、清热解毒功效。丰富的营养元，让你拥有好心情，身体更健康。

2、热量：1份海苔果仁三文治的热量约等于430大卡，相当于一碗皮蛋肉粥热量的88%；相当于一份牛肉面热量的78%；相当于1小屉叉烧包热量的67%；相当于1根油条+一碗豆浆热量的63%；相当于一盘什锦炒粉热量的54%。

3、适逢冬季，给家人在三文治早餐中加入坚果是个不错的养生方法，能在冬季用来补充人体能量，保障血液循环顺畅。这样人们在冬季也能减少手脚冰冷的情况。冬天的早晨，做一份别具心思的健康三文治早餐，既能为家人的身体注入活力能量，也能创造更多家庭同乐的早餐时光。即使在“冰河时代”，也倍感温暖。

4、在冬天的每个早晨，与家人共享的早餐时光成了我们最温暖的动力。优质健康的预包装面包，烤得外酥内软，搭配营养坚果，把每一口香甜融化在心。这样的三文治早餐，增加家人间的互动，传递彼此间的关爱，每天都提升家人间的凝聚力，让家庭生活更温暖，让暖心的关爱唤醒你和家人的每一个冬日早晨。[LaoYanHuo.com]