凉拌莴笋叶[图解]
莴笋嫩叶、酱油、醋、糖按2:2:1的比例调成汁，按个人口味加味精和辣椒油、香油（我喜欢适当多些醋，不放辣椒油，根据个人口味调节就好）。 全文

蒜香烤生蚝[图]
生蚝6个、大蒜、盐、辣椒碎。 全文

蜂蜜香橙茶[图]
香橙1/2个、铁观音1泡、冰糖3糖、蜂蜜2勺。 全文

熘炸龙眼虾[图]
虾仁、龙眼、葱。花生油、盐、醋、糖、番茄酱、鸡精、生抽。 全文

肉丝青菜燕麦粥[图]
青菜一把、香菇5朵、猪肉50克、燕麦片50克、小葱2棵。 全文

海苔燕麦粥[图]
燕麦片50克、鸡蛋1个、海苔适量、水500克。 全文

双豆鸡汤[图]
红花腰豆（或者大红腰豆）、小红豆（赤小豆）、嫩母鸡四分之一只（或者半只也可以，我买的鸡里还有没生出的鸡蛋黄我最喜欢吃了）。 全文

南瓜燕麦粥[图]
南瓜一块、即食燕麦片一小碗、枸杞子数粒。 全文

红糖燕麦饼干[图]
低筋面粉50g、速食燕麦片50g、细砂糖25g、红糖50g、植物油50g、全蛋液25g、泡打粉1/2T。 全文

炝拌莴笋丝[图]
莴笋1根、红椒半个。盐、醋、花椒、干辣椒、香油适量。 全文

黄姜烤鹰嘴豆[图]
鹰嘴豆（干品）100克、海盐5克-8克、印度坦都里黄姜烤鸡料15克、橄榄油2大勺。 全文

香煎野生大黄鱼[图]
大黄鱼一条、盐10克、白酒或黄酒20毫升、干花椒5克（切粒）、干辣椒4颗、蒜薹2根（切粒）、紫苏3片（切丝）、姜片适量（以平铺鱼身为准）、香醋5毫升。 全文