青笋炒肉丝[图]
猪肉丝、青笋、木耳、姜末、蒜末、泡椒。水淀粉6勺、盐（酌情添加）、蚝油一勺、香醋一勺、一点儿味精、白糖半勺。 全文

桂圆红枣小米糊[图]
小米1杯（想要更浓稠一些，可以再加半杯）、桂圆肉10粒、金丝小枣1小把。 全文

酱油水煮小黄花[图]
新鲜的小黄花、葱姜蒜、干红辣椒、盐、酱油、糖。 全文

干煸小黄鱼[图解]
无头小黄鱼300克、青红美人椒、葱姜蒜。盐、糖、鸡精、料酒、胡椒粉、酱油、淀粉。 全文

灵芝黄芪炖斑鸠[图]
斑鸠1只（约350克）、灵芝20克、姜1块、香葱2根、黄芪10克、红枣6粒、枸杞20粒。盐5克、米酒10克、生抽3克。 全文

椰蓉全麦面包[图]
粗纤维小麦粉150克、黄油30克、细砂糖18克、盐1/2小勺（2、5ML）、速溶干酵母1小勺（5ML）、水80克、全蛋液30克、全脂奶粉8克。椰蓉馅：椰蓉70克、糖粉35克、全蛋液35克、... 全文

燕麦杏仁棒[图]
白糖100克、水20克、黄油20克、燕麦120克、杏仁30克。份量：20块。模具：六寸活动方形蛋糕模。 全文

金鱼蒸饺[图]
肉馅200g、小萝卜100g、莲子100g、澄粉200g、面粉100g、水150g、胡萝卜、酱油、红曲粉、包子饺子料、大葱、姜、食盐适量。 全文

果仁综合燕麦片[图]
燕麦片400克、核桃仁100克、瓜子仁100克、杏仁脯100克、圣女果干50克、大杏仁80克、黄油40克、葵花子油40克、蜂蜜100克。 全文

黑燕麦粥[图]
黑燕麦片2把、大米2把、水一锅。 全文

燕麦脆饼[图]
黄油50g、黄砂糖30g、即食燕麦片50g、全蛋液25g、低粉50g、泡打粉1/2小勺、糖粉25g。 全文

简易燕麦小餐包[图]
参考份量：10个。高筋面粉250克、温水160克、酵母4克、盐3克、糖10克、葡萄干20克、燕麦片20克。 全文