材料
做法
1、大火烧开水，加入米和麦片，滚15分钟转小火。
2、慢慢煲至粘稠，中间搅拌数次且小心溢锅。
贴士：
1、黑燕麦有入肾经效果，对于顽固性糖尿病有很好的补益作用，还可以有效的预防和治疗高血压、高血糖、高血脂。虽为粮食，但是补益效果胜似药物。
2、大米粥具有补脾、和胃、清肺功效。米汤有益气、养阴、润燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。[LaoYanHuo.com]
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