五彩藜麦沙拉[图]
西红柿500克、元葱半个、白藜麦1杯、红藜麦1杯、橄榄油1勺、大杏仁50克、盐半茶匙。 全文

如意豆干[图]
豆芽250克、五香豆干约150克、香葱1根。生抽、协、糖、芝麻油、油、料酒各适量。 全文

腐皮白果粥[图]
大米1杯、腐皮1张、白果仁50克、瑶柱若干。 全文

巴旦木凉拌菜[图]
巴旦木、胡萝卜、芹菜、少许盐、橄榄油、糖、醋、麻油。 全文

凉拌虫草魔芋[图]
虫草20克、魔芋丝结1盒。盐、鸡精、橄榄油、香油各少许。 全文

蒜蓉红薯叶[图]
红薯叶、蒜、枸杞子。 全文

爽口豌豆苗[图]
豌豆苗一把、豆腐丝若干、红椒丝若干、蒜泥一勺、生抽一勺、醋3勺、糖半勺、盐若干、香油一勺。 全文

如意炒三丝[图]
豆芽、黄瓜、胡萝卜、木耳、少许油、盐少许。 全文

莱菔子粳米粥
炒莱菔子10g、粳米50g。 全文

凉拌菜花豌豆[图]
菜花200克、豌豆50克。盐2克、鸡精2克、香油适量。 全文

茭白蔬菜丁[图]
茭白2根、胡萝卜半根、青豆1把、葱1段、姜1片。盐1/2茶匙（3克）、生抽2茶匙（10ml）、糖1/3茶匙（2克）、水淀粉1汤匙（15ml）。 全文

白扒海参
海参（干）250克、猪蹄筋100克。油菜心50克、火腿30克、冬笋40克、香菇（鲜）20克。葱汁5克、姜汁5克、猪油（炼制）50克、味精2克、盐5克、江米酒15克。 全文