彩椒鱿鱼蔬菜包[图]
黄彩椒、土豆、黄瓜、金针菇、鲜鱿鱼、紫甘蓝、馍片锅巴。橄榄油、盐（2人份）。 全文

双菇烧冬瓜[图解]
冬瓜、口蘑、杏鲍菇、胡萝卜。盐、糖、鸡精。 全文

鲜虾双笋沙拉[图]
基围虾、芦笋、玉米笋、西红柿、洋葱、姜片、蒜、蛋清、米醋、生粉、橄榄油、黑胡椒、盐。 全文

清爽鲜蔬[图]
莲藕一小节、西兰花1/3棵、干木耳约25朵、荷兰豆15片、红萝卜半根、蒜2粒、油、盐、糖适量、醋几滴、柠檬汁少许（上述材料为两人两菜一汤中的其中一道菜，同学们请根据自... 全文

凉拌黄瓜虾[图]
大虾、黄瓜、盐、黑胡椒、鱼子酱（选放）、喜欢老干妈也可以放点哈。 全文

黄瓜玉米糙米饭[图]
糙米150克、玉米粒100克（半个玉米棒）、黄瓜150克、虾皮1小把、盐、胡椒末、色拉油、盐。 全文

清爽绿豆芽[图]
绿豆芽（最好是笨豆芽，就是短粗胖的那种，有卖的）、黄瓜（细长的水黄瓜即可）。蒜泥、盐、花椒油、糖、醋。 全文

清肠大豆芽豆腐汤
黄豆芽480克、豆腐（北）240克。花生油10克、盐3克、味精2克、大葱5克。 全文

自制板蓝根[图]
板蓝根30克、大青叶15克、蜜枣2颗。 全文

薏米红豆汤[图]
薏米、红豆。 全文

凉拌三彩干丝[图]
干豆腐250克左右、少许盐、料酒、葱白、青椒、胡萝卜各适量、油、1勺盐、1/2勺鸡精、1勺橄榄油、1勺香油。 全文

香菇荷兰豆小炒[图]
荷兰豆、香菇。盐、海鲜酱油。 全文