煎牛排沙拉[图]
牛肉1块、小番茄2个、香菇3朵、生菜1/4个、煮熟的鹌鹑蛋3个。烧烤汁2大勺、芥末膏少许。 全文

大拌蜇皮[图]
海蜇皮、白菜、海米、粉丝。醋、盐、味精、香油、蒜蓉。 全文

凉拌沙拉[图]
苹果、水果柿、牛肉、沙拉酱、无糖酸奶、青椒。 全文

麻酱粉丝菠菜[图]
菠菜、绿豆粉丝、麻酱、一点酱油、盐、鸡精、一勺凉开水、一点老陈醋。 全文

酸麻藕片[图]
藕、蒜、红椒、麻椒、油、白醋（量随自己、喜欢酸口的多加些）、糖、盐、鸡精。 全文

火腿水果沙拉[图]
即食火腿片、香蕉、绿皮果、芒果、柠檬。 全文

葱油豆腐皮[图]
豆腐皮6张、小葱1根、香菜2根、干辣椒3个、花椒粒少许、姜1片、海天高鲜生抽头道酱油1汤匙、色拉油少许、白砂糖少许。 全文

爽口金针菇[图]
金针菇、橄榄油、大蒜、胡萝卜、甜青椒（在这个季节里新鲜的金针菇不多见，我用的是罐头）。 全文

鸡蛋豆腐沙拉[图]
豆腐、煮鸡蛋、彩椒、黄瓜。黑胡椒碎粒、橄榄油、盐。 全文

美极杏鲍菇[图解]
杏鲍菇、盐、白糖、蒜末、黑胡椒粉、芝麻油、葱花、海鲜酱。 全文

金顶四季豆[图]
四季豆、蒜末、白糖、盐、鸡精、麻油、肉松。 全文

松花蛋拌豆腐[图]
豆腐一块、松花蛋两个、小葱叶两根。 全文