菠菜培根卷

2、捞出沥干水分。

3、用盐和香油拌一下菠菜。

4、切碎。

5、培根放入煎锅中煎熟（就直接煎制，不用放油，培根本身会出油的）两面都煎熟。

6、将培根碎、菠菜碎、黑芝麻与米饭调匀（亦真给宝贝吃用的是温热的米饭）；最后就随个人喜欢捏成形状后装盘食用吧。

贴士：菠菜被称为“蔬菜之王”在蔬菜中钙的含量是最多的，只要注意在烹饪前去掉它的草酸就好（焯水是很好的方式哦），它还含有大量的植物粗纤维，有促进肠道蠕动的作用，利于排泄，所以宝宝们常吃菠菜可以很好的防止便秘哦，还有就是它丰富的铁资源，有很好的补血养血的效果呢，所以说大力水手喜欢吃菠菜绝对是有道理的。[LaoYanHuo.com]