鸡翅包饭

2、鸡翅去骨。

3、全部去骨的鸡翅放入食品袋中。加入烤肉粉。

4、系上食品袋，轻轻用手揉搓，让鸡翅更好的入味。放入冰箱腌制2小时以上。

5、准备好，米饭黄瓜胡萝卜。

6、把黄瓜胡萝卜火腿肠切成小丁。

​7、锅中注入橄榄油。

8、将米饭，胡萝卜黄瓜火腿肠丁倒入加入盐翻炒均匀。

9、把炒好的米饭，用小勺塞入鸡翅中。

10、全部做好后码放在烤架上。

11、鸡翅表面刷上腌肉汁。

12、入烤箱200度，20分钟，中途再刷2遍腌肉汁。

贴士：
1、炒米饭中，盐要少添加。腌料汁本身有咸味。烘焙时间和温度根据自家烤箱来调整。

2、鸡翅包饭中的米饭我用的是没想到大米蒸的米饭，口感软糯Q弹白嘴吃都非常好吃，米饭中加入了火腿肠黄瓜和胡萝卜，用橄榄油炒制，营养又进一步得到提升了。[LaoYanHuo.com]