烤羊排配番茄青豆通心粉的做法图片

烤羊排配番茄青豆通心粉

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成果:0个   作者:Norma诺妈 查看源文
材料
羊大排4块、青豆一小碗、西红柿一个、通心粉适量、小茴香菜少许。
羊排:盐少许、黑胡椒少许、橄榄油少许。[LaoYanHuo.com]
特  色:
烤羊排配番茄青豆通心粉——最简单的幸福就是在一起好好吃饭。[LaoYanHuo.com]
做法
1、2、新鲜的羊肉,羊排取下(有带肋条的和旁边只有羊大排的两种都一样可以做)。

3、撒少许盐、黑胡椒颗粒、橄榄油揉搓一会儿,然后腌制2小时以上(天热的话最好放冰箱腌制)。

4、烤箱预热200度,烤30分钟。

5、通心粉需要多些的水煮,煮时放勺盐,一般7-8分钟可以了。

6、7、煮熟后不是直接吃最好过白开水,然后淋上几滴橄榄油拌一下,这样通心粉不会腻糊。

8、番茄去皮后切块,热锅入油下青豆煸炒至皮鼓起发白,放入番茄煸炒出汁加盐、糖调味。

9、然后装盘淋在通心粉上;羊排烤熟后撒上茴香菜末,回炉烤1-2分钟就可以了。

[LaoYanHuo.com]

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