2、将鱼蒸熟,去掉鱼骨头,只要鱼肉。
3、南瓜削皮切块,南瓜块、玉米粒和清水一起放进汤锅里,大火烧开后转中火煮至南瓜熟。
4、将南瓜和玉米汤放在料理机搅拌成浓稠的汤羹。
5、炒锅放橄榄油爆香蒜蓉和金华火腿。
6、将南瓜玉米浓汤倒进金华火腿炒锅里,煮10分钟,主要是要煮出金华火腿的香浓。
7、加入鱼肉搅拌一下防止黏锅。
8、立刻再加入虾仁和海参煮熟虾仁,放入盐调味。
贴士:
1、如果想让汤羹更细腻可以用滤网滤掉玉米和南瓜渣。
2、鱼肉、虾仁和海参都不要煮太久,保持它们的本色的口感。[LaoYanHuo.com]