银耳雪梨粥

2、用量杯取好大米。

3、红枣洗净切小块。

4、雪梨去皮切丁。

5、银耳提前泡发。

6、锅内加入适量水。

7、倒入大米。

8、再加红枣。

9、倒入银耳和雪梨丁，炖煮一小时即可。

贴士：银耳又有祛脂降压，护心，解毒，消食，养胃，亮发，提高免疫力，减肥，健脑，补充能量，温肺，有益心血管，益肝，健脾，和胃，润肠，壮骨，养颜护肤，这么好的东东我们应该常吃些。[LaoYanHuo.com]