扇贝鸡蛋饼的做法图片

扇贝鸡蛋饼

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成果:0个   作者:双双家的小厨房 查看源文
材料
扇贝柱200克、大葱半根、鸡蛋4个、盐1茶匙、清水1汤匙。
料酒1茶匙、白胡椒粉少许、食用油适量、生抽少许、小葱碎少许。[LaoYanHuo.com]
特  色:
懒妈咪如何打造营养快手早餐——扇贝鸡蛋饼。[LaoYanHuo.com]
做法
1、扇贝柱解冻,洗净(我用的是超市购买的冰冻扇贝柱)。

2、擦干水份,放入料酒1茶匙,白胡椒粉少许,腌渍片刻。

3、蛋液打散,加入大葱丝。

4、放入1汤匙清水,少许盐(加入少许清水,可以令鸡蛋吃起来更滑嫩)。

5、平底锅烧热,倒入少许油(一点点即可)。

6、将蛋液倒入锅内。

7、快速将腌渍好的扇贝柱均分散布在锅内(快速放,不然蛋液凝固,扇贝柱不能嵌入蛋液内)。

8、盖盖子,小火,加热至蛋液凝固(晃动锅子,蛋液不能晃动即可关火出锅,不要过度加热)。

9、出锅前,淋上少许生抽,香油,小葱碎。

10、出锅装盘即可。

贴士:扇贝,是海之精华,深受吃货的喜爱。扇贝柱,是扇贝的闭壳肌,更是扇贝里面的精华所在。其味道鲜美,肉质肥厚,营养丰富。据说,贝类软体动物中,具有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的作用,可以降低体内胆固醇。尤其适合高胆固醇、高血脂体质的人群食用哦![LaoYanHuo.com]

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