南瓜桂花馒头的做法图片

南瓜桂花馒头

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成果:0个   作者:恬静yz 查看源文
材料
普通面粉300g、牛奶200g、酵母3g、南瓜、糖桂花适量。[LaoYanHuo.com]
特  色:
脾胃不适的最佳选择。[LaoYanHuo.com]
做法
1、先做桂花南瓜馅。南瓜去皮后切片蒸熟,压成泥。

2、小锅里放入南瓜泥,加入适量的糖桂花,慢慢的小火熬煮,干稀程度自己把握。

3、放入冰箱稍微冷藏,让馅料凝固下,这样比较容易包。

4、牛奶里加入酵母溶解,倒入面粉里,揉成面团。放置温暖处发酵至两倍大。

5、再揉成团,搓成长条,下剂。按扁。

6、包入桂花南瓜馅,收口朝下,静置醒发20分钟。

7、入蒸锅,煮开后中火20分钟,关火闷3分钟即可。

贴士:南瓜,桂花,都有漂亮的黄色,对应着五脏中的脾,补脾最佳。春天了,肝气升发,脾胃不适的人,多吃点南瓜吧,做南瓜、做发糕、熬粥,都不错。除了南瓜,还有山药、小米、红枣,都是补脾的好食材。[LaoYanHuo.com]

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