白萝卜烧鸭的做法图片

白萝卜烧鸭

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成果:0个   作者:斯佳丽WH 查看源文
材料
鸭子、白萝卜、姜片、冰糖、小葱、八角、桂皮、花椒、干辣椒、香叶、白酒、油盐。[LaoYanHuo.com]
特  色:
秋季滋阴润燥养生首选——白萝卜烧鸭。[LaoYanHuo.com]
做法
1、准备好原材料。

2、鸭子冷水下锅,焯煮一下后捞出备用。

3、锅中放少许油,下入冰糖煸炒。

4、将冰糖炒到完全融化,且变为棕色小泡。

5、下入焯过水的鸭子煸炒,小火慢慢翻炒,直至将鸭肉中部分油脂煸炒出来。

6、加入少许白酒和姜片继续翻炒。

7、翻炒几下后倒入没过原料的开水。

8、下入准备好的白萝卜块、小葱节和放入所有大料的调味料钢球一起煮。

9、大火煮开,再刨出血沫泡后转为小火。

10、盖上盖,小火炖煮三十分钟。

11、打捞出小葱节和调味料钢球。

12、加入盐等调味料拌均匀,再大火收汁。

13、盛入碗中,撒些小葱。

贴士:
1、鸭子先须焯一下,去除血沫,这样能减少鸭子的腥味。

2、用凉油和冰糖炒糖色,小火慢慢炒,直至完全融化为棕色的小泡,再倒入焯过水的鸭块。

3、注意鸭子要多翻炒一下,这样能将鸭皮下的油脂煸炒出来,再加入白酒和姜片一起炒,进一步帮助去腥。

4、炒好的鸭肉放入适量的开水,下入白萝卜块,大火烧开,再次撇去浮沫,转为小火,加入大料(我已将所有的大料放入调味料钢球中,这样方便取出,保持菜品的干净),端煮上三十分钟。

5、煮好后将调味料钢球和小葱节等大料取出,再加入盐和胡椒粉调味,最后煮上五分钟即可。

6、白萝卜,清肺润喉,是中医食疗经常选用的,俗话说“秋天收萝卜,大夫袖了手”,白萝卜具有下气消食、除痰润肺、解毒生津的功效。同时它含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作,还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收。

7、而鸭一直是餐桌上的上乘肴馔,也是人们进补的优良食品。鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾等功效,特别适合体内有热的人食用,可消除暑热给人带来的不适。鸭肉脂肪含量适中,不但易于消化,还具有滋阴补肾、利尿消肿之功效,因此是秋季肉食的首选。[LaoYanHuo.com]

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