2、准备好葱姜。
3、把木耳洗净,撕成小朵。
4、取一碗,加入米醋生抽糖料酒淀粉和清水兑成糖醋汁备用。
5、草鱼去头去尾。将鱼从中间劈开,去掉鱼骨。
6、用斜着把鱼肉片成鱼片。
7、片好的鱼片加入盐和料酒腌制20分钟。
8、腌好的鱼片均匀粘满干淀粉。
9、下入6成热的油中,炸至表皮微黄,捞出沥油。
10、锅中留底油,爆香葱姜。
11、下入木耳煸炒均匀。
12、倒入糖醋汁,烧开至黏稠。
13、倒入炸好的鱼片。
14、快速翻炒均匀,使每个鱼片都能均匀沾满糖醋汁即可。
贴士:
1、鱼很容易熟,大概2分钟就炸好了。
2、“熘鱼片”是鲁菜中历史久远的传统菜品。今天我用人人爱吃的糖醋口,做了糖醋熘鱼片。其口感鲜嫩滑爽,酸酸甜甜的令人回味不尽。
3、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物还含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。[LaoYanHuo.com]