红枣南瓜银耳汤

2、按下“煮粥”的功能键。

3、碗中放入糯米粉，加入适量的蜂蜜。

4、和成软硬适度的糯米团。

5、洗净红枣，去除中间内核。

6、将糯米面团塞入其中。

7、南瓜去皮，用挖球器挖出小球。

8、同时准备好其它原料：南瓜小球，糯米红枣，适量冰糖。

9、待银耳汤煲到八、九成熟时，加入其余三样原料，继续煮，直至煮好。

10、在这夏天，待凉后放入冰箱中冷藏一，两个小时味道更好。

贴士：
1、银耳提前泡上一两个小时能缩短煮制时间，泡好后连同适量的水放入电饭煲中，按下“煮粥”按钮；如果没有，用电饭煲煮粥时一定要注意所有的原材料量不要超过电饭煲容量的50%，就可以用“煮饭”键。

2、用蜂蜜和糯米粉味道更香甜（如果没有，用水也是一样的），再将和好的糯米面团塞入去核的红枣中。

3、南瓜最好选用板栗南瓜，不仅颜色好，更易保持形状，口感也好些，用挖球器挖成小球型。

4、银耳汤煮至八、九成熟时，将准备好的糯米红枣、南瓜球和适量冰糖一起放入其中煮就行。

5、夏天炎热，银耳汤煮好后摊凉，再放入冰箱中冷藏一、二个小时口感更佳。

6、银耳汤就是我们经常做的平价美容滋补品，银耳汤不仅口感滑润、香甜醇美，而且滋阴止咳、润肺化痰、润肠开胃的作用。由于夏季闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息，很多人的睡眠很差，因此加入点安眠作用的红枣，能对夏日失眠有良好的治疗作用。最后再加入点即补血，又解毒的南瓜，让这道甜品更具有美容保健的作用。[LaoYanHuo.com]