黑蒜菠菜意大利面[图解]

2、意大利面放入沸水中煮熟，面条煮熟后要控干净水份。

3、黑蒜切成小块。

4、锅里放入橄榄油，放入黑蒜炒香，放入菠菜泥翻炒，这是要小火哦，不停的搅拌，放入盐搅拌均匀，放入煮熟的意大利面，让面均匀的沾上酱汁，出锅前放一些黑胡椒粉就可以了，适当的装饰，面就做好了哦！

5、春天很多人会没有食欲，但是这样一碗面条我相信大家都有有食欲了吧！在适合的季节吃适合的美食，对身体是非常的好哦！

贴士：春天吃些菠菜对身体还是非常的好的，菠菜为春天应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。哈佛大学的另一项研究发现：每周吃2-4次菠菜的中老年人，可降低患视网膜退化的危险。由于菠菜营养极为丰富，它是特别适用于儿童和病人的饮食。菠菜中所含的酶对胃和胰腺的分泌功能能起良好作用。适宜贫血、胃肠失调、呼吸道和肺部疾病患者。[LaoYanHuo.com]