特 色:
一週一素的美味。[LaoYanHuo.com]
做法
1、小蘑菇清水快速冲洗后沥干切片；大蒜去皮切薄片。
2、取一炒锅，将生核桃+磨菇片入锅中小火干煸，约干炒3-5分钟出香气。
3、做法2中继续加入橄榄油，后加入蒜片+玉米，小火混炒所有材料，约3分钟后直至香气出。
4、取白饭2、5碗，加入至做法3的炒锅中，改中大火拌炒。
5、加入盐+黑白胡椒粉，混合拌匀，炒香约5-7分钟后，洒入白芝麻，加入适量香菜，完成。
贴士：减肥与吃全素食的朋友，在食物油分的摄取上会比较不均衡，需适量摄入有益的脂肪类，核桃尖果就富含好油脂和高纤维素，可以降低升糖指数，稳定血糖。吃核桃对孕妇好，对宝宝的脑部发育也非常好，怀孕期间应该每天吃2-3个核桃的量。[LaoYanHuo.com]
还没有网友分享自己的成果，欢迎上传成果照片！ 上传成果
还没有网友点评，欢迎您第一个点评，谢谢！ 发表点评