腊肉香芋煲

2、热锅入油，油温后下葱段、姜片、蒜头煸香。

3、下腊肉煸炒，接着放入香芋煸炒。

4、加入适量生抽、白糖调味，加清水烧开后转小火炖煮。

5、炖煮30分钟左右至香芋酥软即可。

6、因腊肉比较咸，所以除了加少许生抽调色增鲜外就无需再放盐了。

贴士：
1、香芋，是广西荔浦的名产，以个大、肉白、味香，软糯细腻，香甜适口而享有盛名。随着电视剧“宰相刘罗锅”的热播，荔浦芋头更是在全国家喻户晓。香芋的营养价值很高，含有精蛋白、淀粉、聚糖（粘液质）、粗纤维、多种维生素等多种营养成分。具有补气养肾、健脾养胃、润肠通便等功效，香芋中的聚糖能增强人体的免疫机制，增加对疾病的抵抗力；所含的膳食纤维，可增加饱食感，减少热量的摄取，达到减肥的目的。香芋还是一种很好的碱性食物。能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，所以香芋既是制作饮食点心、肴的上乘原料，又是老幼皆宜的食疗佳品。

2、腊肉香芋煲，将腊肉的鲜香，香芋的香糯，两香和一，香而不腻，酥而不烂，芋含肉鲜，肉有芋香。这两种荤蔬食材的巧妙搭配，不能说就是绝配，但至少也称得上是门当户对。[LaoYanHuo.com]