一菜一饭一汤便当

2、鸡翅洗净，烧水，水开后放入鸡翅水开后，将鸡翅捞出控干。

3、换一锅干净的水，烧开后放入鸡翅，姜片、水开后，转小火将汤慢慢熬，熬的越久胶原蛋白越多啊！

4、不过我们可以不熬那么久，15分钟关火放入特百惠暖心宝里，在暖心宝里慢慢焖着也一样的效果。

二、下面开始焖扁豆：
1、葱姜蒜切末，扁豆掐去两头，掰成大小一样的段。

2、锅内放入少许油，放入几个大料瓣。

3、煸炒出香味，将大料瓣捞出。

4、放入豆瓣酱炒出香味。

5、煸出酱香后加入少许葱花炒出香味。

6、放入扁豆，炒至扁豆微微发点蔫。

7、加入少许水盖上锅盖焖5分钟左右。

8、开盖收汁，出锅前撒点蒜末。

贴士：将做好的便当放入暖心宝的内的小圆碗内，我放的顺序是最底下放汤，最不容易凉，然后放上扁豆，最后放上紫米饭，盖好盖可以装入暖心宝的焖烧罐里了，盖盖密封，走人，中午可以开吃了。[LaoYanHuo.com]