材料
特 色:
营养早餐。[LaoYanHuo.com]
做法
1、所有的食材都洗干净，在放入冷水浸泡，浸泡2个小时以上。
2、把所有浸泡好的食材放入点压力锅里面，摁倒五谷饭的键，我的压力锅大概20分钟就好了。
3、这粥里面有黑米，糯米，红豆，红枣，莲子，多吃这些食材对身体都是非常的好。
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