客家苦笋咸菜煲

2、切丝。

3、苦笋也泡一下水。

4、切薄片。

5、五花肉整条放入凉水中煮到筷子可以插入。

6、将五花肉切厚片。

7、将所有的食材放入锅中。

8、加入煮五花肉的水，放入姜，辣椒。

9、煮几分钟即可享用。

贴士：
1、苦笋是采于春季，用盐水腌制的，所有比较咸。加上苦笋本身的苦味，所有在食用前用凉水泡一下，可以去除些咸味和苦味。

2、客家咸菜也比较咸，食用之前最好先泡一下水。

3、五花肉整条煮到筷子可以插入再切厚片，更能锁住香味。

4、这道菜肴不需要再加盐了，食材本身的咸味已经够了。

5、这是一道具有独特风味的客家家常菜。选用高山苦笋和用山泉水灌溉的咸芥菜，味道清爽甘香，特别是与五花肉一起放入口中，毫无油腻之感，只会让你一口一口不停的吃下去，所以做这道菜，得选个大锅，冬天一家人围坐在一起，其乐融融。

6、苦笋是医食俱佳的竹笋，生长于高山之上，色白脆嫩，入口清香微苦。苦笋中的苦味糖甙有刺激巨噬细胞生成的作用，该细胞有防癌解毒的功效。苦笋味苦且甘，性凉而不寒，具有消毒解毒、减肥健身、健胃消积等功效，能帮助消化、增进食欲、提神醒脑、消除疲劳等作用。

7、客家咸菜，是选用的大芥菜，自然晾晒到半干，然后加海盐，放入缸中腌制保存的。朋友送的是用高山泉水灌溉的大芥菜，口感特别的爽脆，煮久口感依旧。大芥菜有有提神醒脑，解除疲劳的作用。

8、苦笋春季才有，但是这样的美味客家人一年四季都在享用。由于历史原因，客家人经常迁徙，所以很多食材的处理方法选用了加大量的盐腌制，这样可以保存的时间较久。这道菜的食材苦笋和咸菜都是选用腌制的，比较的咸，使用之前一定要泡泡水，但是不要泡的时间太长，否则苦笋和咸菜独有的味道会流失。[LaoYanHuo.com]