榄菜肉末炒蒜苔的做法图片

榄菜肉末炒蒜苔

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成果:0个   作者:潇潇 查看源文
材料
蒜苔300克、瘦肉100克、橄榄菜2匙、蒜1瓣。
油适量、盐少许。[LaoYanHuo.com]
特  色:
蒜薹可温中下气,补虚,调和脏腑。[LaoYanHuo.com]
做法
1、蒜苔掐去前后老的部分,洗干净,切成碎末待用。

2、肉切碎丁,蒜切末。

3、炒锅放油,烧热后下蒜末炒香,下肉末不停翻炒到肉末熟,水汽收干。

4、下蒜苔末翻炒,下少许盐调味,可以分次少量加一点水,让蒜苔不会糊锅,更入味好熟。

5、炒到蒜苔香味飘出,颜色变深断生后,下橄榄菜炒匀即可出锅。

贴士:
1、蒜苔可以用豆角、四季豆等代替。或者还能用其他爽脆的蔬菜代替,我觉得莴笋丁、藕丁也是好选择。

2、橄榄菜有咸味,所以盐要少放。橄榄菜的味道也已经很鲜美,提鲜的调料也可以省略不放。[LaoYanHuo.com]

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