青蒜鲳鱼

鲳鱼2条、青蒜苗6根、葱、姜、干辣椒、盐、白酒、生抽、白糖。[LaoYanHuo.com]

煎鱼不破皮的妙招。[LaoYanHuo.com]

1、将去头去内脏的鲳鱼洗净，在鱼身上均匀的拍上一层干面粉，将鱼整个裹住（鲳鱼头很小，处理时沿鱼头处竖着剪开，然后捏住鱼头一拽，内脏就一起都拉了出来）。

2、把鲳鱼放入锅内，别管放进去是啥状态都不要再动它了，小火慢煎，随时观察鱼的边缘，当颜色稍稍发黄，轻轻的晃动锅子它还会跟着移动，就说明底部已经煎好定型。

3、将鲳鱼翻面，同样的不再动它，直至煎黄。

4、另起炒锅，加少许的油，小火，放入干辣椒、葱、姜，炒出香味。

5、然后加入清水、盐、白酒、生抽、白糖，大火煮开。水要足够多最好能没过鱼。

6、放入煎好的鲳鱼，加盖继续大火烧煮。

7、煮至汤汁收浓，中间不要用铲子随意的翻动鱼，这样好保持鱼的完整。

8、加入青蒜苗，将青蒜苗扒拉至鱼汤里面烫出香味即可关火。

贴士：
1、鱼做的多了我自己还发现一个小妙招，想要很薄的鱼皮不破，煎鱼的时候就不要轻易的去翻动它，或者说鱼下锅后就一下都别动它，耐着性子小火慢煎，就会煎出完整又漂亮的鱼儿，这个道理同样适用于烧煮的时候。

2、海鱼味鲜，刺少，营养也好，听说它含有DHA，对大脑发育有帮助。[LaoYanHuo.com]