特 色:
健脾祛湿养生粥。[LaoYanHuo.com]
做法
1、薏米、莲子、红枣洗干净后分别用清水浸泡1小时备用。
2、山药去皮后切成小块，红枣去核切成小块。
3、锅中放水，中火烧开，放入薏米、大米和莲子煮开后改小火煮30分钟。
4、再放入山药块、红枣，继续小火煮20分钟即可。
贴士：
1、给山药去皮时一定要戴手套，否则会使皮肤很痒很痒。
2、煮粥时要虚掩着锅盖，免得溢出来。[LaoYanHuo.com]
这个不用说了 调节脾胃的佳品