虾酱豆渣的做法图片

虾酱豆渣

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成果:0个   作者:庄婶 查看源文
材料
豆腐渣、胡萝卜、青椒、鸡蛋、葱。
虾酱、盐、鸡精。[LaoYanHuo.com]
特  色:
废物巧利用——越嚼越香。[LaoYanHuo.com]
做法
1、豆子泡好打成豆浆后剩下的豆渣,铺在有纱布的盘中大火蒸十分钟,挤去多余的水分。

2、胡萝卜、青椒、葱切丁备用。

3、将挤干水分的豆渣放在盆中,加入鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、葱粒、盐、鸡精、虾酱,用筷子打均匀。

4、锅中倒入少量食用油,烧至三四成热时,加入调好味儿的豆渣,小火翻炒至水分全干即可。

贴士:
1、蒸豆渣的时候要注意,如果豆渣中的豆浆未过滤净渗入到水中,有可能会沸锅。

2、酱虾本身是有咸味的,所以盐的量要适当的减少。

3、翻炒的过程一定要小火,以免糊锅,而且这个翻炒的过程时间会很长,一定要炒的越干越好。

4、炒出来过于松散,可以先盛入碗中,再倒扣在盘子上。

5、这道菜虽然简单,又是废物利用,可是营养却一点都没有打折哦,蛋白质、维生素,一样都不少。[LaoYanHuo.com]

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