香煎黄花鱼

黄花鱼1条（500个左右，不要太大）、盐适量、胡椒粉少许、食用油少许、葱姜适量、花椒粒适量、料酒2大勺、鸡蛋1个、面粉1大勺、玉米淀粉3大勺、盐少许、啤酒或水2大勺。[LaoYanHuo.com]

家常香煎黄花鱼——简单干爽外酥里嫩。[LaoYanHuo.com]

1、黄花鱼治净，两面斜打深花刀。

2、两面均匀抹上适量盐和胡椒粉，静置片刻。

3、再加入料酒、葱姜和花椒抹匀，腌制20到30分钟。

4、用鸡蛋、面粉和淀粉和一个炸糊，加入少许盐提味儿；用啤酒或水调出适当的浓度，不要太稠或太稀，能挂在鱼身上即可。用啤酒会非常酥脆，用水也可以；还可以加入少许泡打粉，也能收到酥脆的效果。

5、去掉腌鱼的葱姜和花椒，将炸糊倒在鱼身上，两面抹匀。

6、入锅前控干多余的面糊。

7、烧热平底锅，入锅入凉油，继续加热至油5、6成热时，下入腌好的鱼，中小火慢慢煎至两面金黄。

8、中间不断用汤匙舀起热油浇在鱼身上，尤其是打花刀的缝隙中。

贴士：
1、黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。黄花鱼不仅肉质肥厚、脆嫩、味道鲜美，易于消化吸收，黄花鱼的鳔、肉、胆均可治疗疾病。《本草纲目》中就记载有，黄鱼味甘、性平，有明目、安神、益气、健脾开胃等功效。现代营养学研究也发现，黄花鱼的蛋白质含量较高，并富含脂肪、钙、磷、铁、碘以及大量欧咪伽—3脂肪酸等，有较高的药用价值。

2、黄花鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。中医认为，黄花鱼有健脾开胃、安神止痢、益气添精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及女性产生体虚有良好的疗效。[LaoYanHuo.com]