百合炒芦笋

2、百合剥开洗净。

3、芦笋切成段。

4、起锅热油，下芦笋和百合，调入盐和味精，撒枸杞炒匀出锅即可。

贴士：做菜和做人一样，都要掌握好那个“度”，油盐要适量，火候要拿捏，对付有些青菜我们总担心没有熟透会影响了健康，比如鸡蛋和四季豆，又比如这芦笋，唯恐折腾的时间久了些破坏了它的营养，一切的一切都需要我们去认识熟悉一点点的学会拿捏他们的习性，才好用它们为家人呈上既健康又营养美味的膳食，只要脚踏实地，我相信一定会越来越好。[LaoYanHuo.com]