薏米饭

薏苡仁100克、虾仁50克、瘦猪肉50克、豆腐2块、水发香菇4枚、胡萝卜1个、粳米100克、青豆、生姜、鲜汤、植物油、黄酒、白糖、淀粉各适量。[LaoYanHuo.com]

美肌肤，泽容颜。适用于皮肤粗糙者。薏苡仁味甘、淡，性凉，有清热利湿、健脾补肺、润燥美肤等功效。豆腐能清热解毒、和中润燥、宽肠降浊、美容嫩肤。香菇能健胃益气、滋补强壮。胡萝卜具有健脾、化滞的功能。虾仁补肾壮阳。猪肉有滋阴润燥作用，能令皮肤滋润、有光泽。[LaoYanHuo.com]

1、将薏苡仁洗净，用热水浸一夜后捞起，加水略煮。

2、用生姜汁、黄酒浸虾仁，拌少许淀粉，焯熟。生姜切丝，与瘦肉末拌匀，用油炒熟。

3、香菇、胡萝卜切丝，豆腐油炸。粳米淘净，与薏苡仁、香菇一同入锅，加入鲜汤和清水适量，酌加调料，煮饭，饭快熟时加入虾仁，撒入焯过的青豆，稍焖即成。[LaoYanHuo.com]