青椒蚝油鸡

鸡胸肉1副、青椒1个。
（1）酱油1大匙、香油1/2大匙、糖1/2大匙、蛋白1/2个、沙拉油、1/2大匙。
（2）中筋面粉1/3杯。
（3）蚝油2大匙。[LaoYanHuo.com]

(1)将鸡胸肉洗净沥干切块，青椒洗净切片备用。 

(2)将鸡胸肉块加入调味料(1)拌匀腌10分钟 

(3)腌好的鸡肉块拌入面粉用手抓匀。 

(4)将鸡肉块放入油锅中以160℃油温油炸至外表呈金黄色即可捞起沥去油份。 

(5)另起油锅将青椒片拌炒片刻至香。 

(6)加入鸡块、蚝油拌炒均匀即可盛起食用。 

油炸比较大的肉类如排骨、鸡肉块时，若肉块可用竹筷插入，即表示肉已熟透，可捞起沥油了。[LaoYanHuo.com]