煎豆腐汆菠菜

3位评价
成果:0个   作者:佚名
材料
豆腐两块、菠菜半斤。
海米二钱、酱油、葱花、盐各少许。[LaoYanHuo.com]
特  色:
豆腐香,菠菜嫩,营养丰富,味道鲜美,是吃干饭最适宜的菜。[LaoYanHuo.com]
做法
(1)将豆腐切成小薄片,菠菜切成小段用开水烫一下; 

(2)锅内放油,油热把豆腐放入,两面煎成金黄色以后,放上葱花、酱油,添上汤,然后放上海米和适量的盐; 

(3)见开锅以后放入菠菜,再见汤开即可出锅。[LaoYanHuo.com]

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食友点评:
3楼 123网友 发表于 2010/6/22 14:50 回复
豆腐 菠菜不能同食
2楼 123网友 发表于 2007/12/7 12:25 回复
菠菜焯水后除去了草酸,与豆腐一起吃,正是补钙健骨的绝配
1楼 Derek 发表于 2007/2/28 04:18 回复
大哥,菠菜加豆腐不是有毒吗??
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