虾皮熬菠菜

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成果:0个   作者:佚名
材料
菠菜250克、干虾皮3克、酱油5克、植物油、精盐各5克、葱花、味精各少许。[LaoYanHuo.com]
特  色:
虾皮含有丰富的钙、碘,是儿童发育不可缺少的元素。常食虾皮,可预防儿童佝偻病,甲状腺肿大。菠菜含钙也较多,二者合用,保健效果更佳。[LaoYanHuo.com]
做法
(1)将菠菜洗净,切成段,入沸水中快焯一下;将虾皮用水洗净。 

(2)锅置火上,放油烧热,先炒葱花,然后放入菠菜炒几下,再放虾皮炒和,加适量水煮开,倒入酱油、精盐再烧开,加入味精,即成。

贴士:此菜清淡咸香,有海鲜味。[LaoYanHuo.com]

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