烤菠萝牛扒

牛里脊肉750克、板肉125克、菠萝（罐头）150克、葱头125克、青椒50克。
色拉油50克、柠檬汁20克、香菜25克、蒜瓣25克、丁香20粒、精盐、胡椒粉各适量。[LaoYanHuo.com]

1.将牛肉洗净切块，用拍刀拍成约１厘米厚的牛扒；板肉洗净切片； 

2.葱头、青椒、香菜、蒜瓣洗净切末；备用。将牛扒、精盐、胡椒粉、葱头末、蒜末、柠檬汁、色拉油、香菜末放在一起搅匀腌制约１小时后，码入烤盘内，一块牛扒放在一片菠萝，再横、竖放上2片板肉成十字形,中间插入4粒丁香,浇上菠萝汁,放进210度的烤箱烤至熟香即可食用。[LaoYanHuo.com]