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骨质增生菜谱
腌鱼干豆腐卷[图]
千张皮(豆腐皮)1张、熟腌鱼5块、胡萝卜50克、香菜20克、小葱2根、独蒜1粒。玉米油1大勺、香油1大勺、美极鲜味汁1小勺、糖1小勺、鸡精1小勺。
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青椒榨菜肉丝[图]
青椒、榨菜、肉丝、大蒜、红辣椒、生粉、生抽、胡椒粉、蚝油、油盐。
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酱焖豆腐鱼[图解]
豆酱、豆腐、水龙鱼。
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尖椒酿豆腐[图]
红、绿尖椒各2根、豆腐150克、蛋清1个、香菇7、8朵、土豆半个、葱、姜少许、生抽、盐、白糖、五香粉、胡椒粉、香油适量、水淀粉适量。
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香辣肉末蒸豆腐[图]
内酯豆腐(也叫嫩豆腐、绢豆腐)400克、肥瘦相间的肉末50克、四川豆瓣酱25克(提前剁成泥状)、味极鲜酱油15克、葱姜适量、淀粉1小勺、料酒少许(调料说明:一点辣都不能...
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福禄寿喜拌豆腐[图]
内脂豆腐350克、皮蛋2枚、肉松1小勺、纯净水适量。小葱5克、红尖椒2枚、盐适量、白糖少许、蚝油1大勺、陈醋适量、香油适量。
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胡萝卜豆腐炒冬笋[图]
北豆腐、胡萝卜、冬笋、瘦肉。食用油、高汤、盐、生粉。
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韩味排骨[图]
排骨、韩国辣酱、生粉、熟白芝麻、姜、鸡蛋、料酒、生抽、盐。
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无花果面包布丁[图]
面包(约4片吐司)、无花果4个、鸡蛋2个、黄油10g、白糖20g、纯牛奶250ml、淡奶油50ml。
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蔓越梅饼干[图]
低粉115克、蛋液15ml、黄油75克、糖粉50克(原方是60克,因为蔓越梅干本身很甜,糖粉放少了10克)、蔓越梅干40克。
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虾皮拌萝卜丝[图]
绿萝卜、虾皮、干红辣椒、花椒、小葱、香菜、香油。
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虾头粉丝圆白菜[图解]
虾头、红薯粉丝、圆白菜、干辣椒、葱姜蒜。盐、鸡精、料酒、酱油。
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