玫瑰茄菊花茶[图]
玫瑰茄（洛神花）10朵、菊花10朵、冰糖10颗。 全文

五彩造型饭[图]
米饭1碗、熟玉米粒50克、熟毛豆50克、胡萝卜50克、豆干50克、木耳50克、甜椒50克、盐、油和鸡精少许。 全文

飘香土豆卷[图]
土豆、玉米、青豆、火腿肠。 全文

糙米蔬菜粥[图解]
糙米60克、口蘑50克、玉米粒50克、胡萝卜50克、西兰花50克。 全文

洋葱炒熏兔肉[图]
熏兔肉、姜蒜、红椒、洋葱、青蒜、花椒、料酒、醋、盐。 全文

毛豆煮肉皮[图解]
毛豆500克、猪皮100克、葱姜、干辣椒、香叶、桂皮、花椒八角、均适量。糖30克、盐20克、鸡精5克。 全文

清火降脂茶[图]
普洱茶10克、干菊花20朵、山楂片10片、蜂蜜2汤匙（30ml）。 全文

大蒜减肥粥[图]
大蒜、大米、姜丝。 全文

黑胡椒烤牛肉[图]
盒装牛里脊、西兰花、彩椒片。洋葱茸、蒜茸、黑胡椒碎、红葡萄酒、盐、胡椒粉、万字酱油。 全文

蒜香韭菜[图]
韭菜200克、蒜末20克、酱油1大匙、盐1克、糖1大匙、水3大匙、乌醋1小匙、香油1小匙、辣油1/2小匙。 全文

五彩山药[图]
山药、胡萝卜、豌豆、玉米粒、红甜椒、葱蒜末。 全文

荷花荷叶减肥茶[图解]
荷叶、荷花、茉莉花、薰衣草。 全文