五彩蔬菜包[图解]
包心菜叶、胡萝卜、青豆、玉米粒、彩椒、香菇、蚝油。 全文

咖哩土豆泥[图解]
土豆、胡萝卜、牛奶、咖哩块、盐、黑胡椒粉。 全文

地瓜干窝头[图]
地瓜干粉300克、沸水220克、清水少许。 全文

青椒土豆丝[图]
土豆1个、青椒1个、花椒3克、盐、醋适量。 全文

红薯沙拉[图]
红薯、蔓越莓干（或葡萄干）、芒果干（或菠萝干）、面包或饼干。蜂蜜鲜奶油沙拉酱：鲜奶油、蜂蜜（或枫糖浆）、盐。 全文

金钩呛拌土豆丝[图]
土豆2个、胡萝卜15克、青椒15克、金钩海米10个、盐1小勺、白醋1小勺、米醋1大勺、花椒1撮、八角1个、香油1小勺、花生油1大勺、辣椒油1小勺。 全文

熏煮火腿炒秋葵[图]
黄秋葵1盒（260g）、熏煮火腿片50g、青/红辣椒3个。蒜瓣2粒、生姜1小块、盐适量、鲜酱油1汤匙。 全文

凉拌胡萝卜缨[图]
胡萝卜缨约300克、胡萝卜1小根、蒜1头。生抽1勺、蚝油半勺、盐1茶匙、香油适量、白糖少量。 全文

红萝卜木耳炒鸡片[图]
红萝卜、木耳、鸡脯肉、蛋清、大蒜、胡椒粉、淀粉、料酒、油盐。 全文

高压锅焗茄子[图]
茄子、青椒、大蒜、蚝油、生抽、盐。 全文

黑椒烤土豆[图]
小土豆、黑胡椒粉、橄榄油、盐、迷迭香。 全文

芦笋白玉菇[图]
白玉菇100克、芦笋200克。盐、鸡精、水淀粉、姜。 全文