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运动员菜谱

黑椒烤秋葵图片
黑椒烤秋葵[图]
秋葵190克、油适量、盐适量、黑胡椒粉适量。 全文
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牛肉炒米线图片
牛肉炒米线[图]
牛里脊肉一小块、云南米线一包、胡萝卜、葱、姜、香菜。 全文
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蒜香烧排骨图片
蒜香烧排骨[图]
猪小肋排500g、新鲜大蒜2头、香葱2棵、姜蒜适量、黄酒1大勺、蚝油1大勺、黑胡椒粉1/2小勺、日式照烧酱4小勺、食用油3大勺。 全文
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秋葵腊肠小炒图片
秋葵腊肠小炒[图]
秋葵、腊肠、红椒。油、少量盐和鸡精。 全文
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煎牛肉饼图片
煎牛肉饼[图]
牛肉馅、淀粉、鸡蛋、花椒面、葱花、姜末、蚝油、料酒、盐、植物油、香油。 全文
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香辣豆豉牛肉炒莴笋图片
香辣豆豉牛肉炒莴笋[图]
牛肉200克、青笋半根、豆瓣酱1汤勺、豆豉半汤勺、葱花少许、盐1茶匙、生抽1汤勺、鸡精少许。 全文
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葱油手抓饼图片
葱油手抓饼[图]
主面团:面粉250克、温热水160克、小葱1把。油酥:面粉20克、油50克、葱头3个、桂皮1个、小茴香1小把、老姜1小块、花椒末1小勺左右、盐适量。份量:2张饼。 全文
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牛肉面包丁沙拉图片
牛肉面包丁沙拉[图]
白吐司2片、西冷牛排1盒(150g、冷冻半成品)。黄油1小块(25g)、蒜瓣3粒、蔬果食材适量(生菜叶、红彩椒、黄彩椒、黄樱番、红樱番、黄瓜片)、橄榄油1茶匙、盐适量、现... 全文
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点评:1篇
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酱炒焖饼图片
酱炒焖饼[图]
时令蔬菜,可荤可素,豆角、土豆、芸豆、茄子都行、随意(我喜欢吃素版的,用了卷心菜、豆芽、洋葱、姜片、大蒜)。面团、豆瓣酱或甜面酱均可。 全文
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幸福牛肉锅图片
幸福牛肉锅[图]
牛腩600克、洋葱一个、中等土豆2个、中等番茄2个、胡萝卜2根。8角一个、桂皮一小段、生抽一勺、糖一小勺、盐2-3勺、橄榄油适量。 全文
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金枪鱼黄秋葵蔬菜沙拉图片
金枪鱼黄秋葵蔬菜沙拉[图]
金枪鱼罐头、黄秋葵、玉米笋、小番茄、紫甘蓝、九层塔、白醋、黑胡椒碎、橄榄油、盐。 全文
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俄罗斯硬质啤酒面包图片
俄罗斯硬质啤酒面包[图]
低筋面粉250克、高筋面粉150克、砂糖75克、盐4克、干酵母8克、鸡蛋33克、橄榄油25克、奶粉12克、啤酒70克、牛奶110克、黄油25克(原配方有改动、按啤酒40克、牛奶80克的配... 全文
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